Unestudio demostró que el 90% de los deportistas olímpicos empleaban alguna forma de visualización, y el 97% de estos pensaban que dicha técnica mejoraba el rendimiento. 94% de los entrenadores de deportistas olímpicos usaban la visualización con frecuenta, y el 20% lo hacía en todas las sesiones. 1 Crea autoconfianza 2. Crea conexiones neuronales 3. Interactúa con el entrenamiento ¿Cómo podemos aplicar la visualización? 1. Vista 2. Oído 3. Tacto 4. 1 Visualización Procesual 2. Visualización de Éxito 3. Visualización de Detalles 4. Visualización de Corrección de Errores 5. Visualización de Sensaciones 6. particularmenteobvio en el caso del deporte de iniciación, un ámbito en el que la falta de coordinación corporal, la ausencia de dominio técnico de la ejecución y la inexperiencia hacen que se incremente exponencialmente el riesgo de sufrir alguna lesión. c) Lesiones en el deporte de competición.- Las exigencias del rendimiento dela actividad humana, como es el deporte, en el senti-do amplio del término. Se trata por tanto de un ámbito de intervención, de una actividad aplicada para la que es conveniente desarrollar una tecnología específica que incluya instrumentos de evaluación, programas de inter-vención y técnicas específicas directas e indirectas. Así Loscriterios de inclusión fueron ser un estudio empírico y la aplicación de la visualización en la rehabilitación de la lesión deportiva. Se obtuvieron 394 artículos, que se redujeron a cinco. Los resultados muestran que cuatro trabajos emplean la visualización junto con otras técnicas psicológicas. Visualizacióncreativa en el deporte de élite. La visualización creativa funciona hasta tal punto que se ha convertido en parte del entrenamiento de los deportistas de élite. En este campo se le conoce como entrenamiento mental y les ayuda a mejorar su concentración, motivación, el control emocional y la confianza en sí mismos. Abstract El objetivo del presente estudio es analizar el control de la visualización y las imágenes en el deporte. Para ello, se ha llevado a cabo un análisis de esta variable psicológica en lograrlo le propongo pues una de las técnicas de relajación más conocidas: el método de Jacobson. Lo que sigue a continuación es una adaptación personal de dicho método. Una sesión de relajación con el método de Jacobson consiste en diferentes series de contracción y distensión. La que se describe más abajo dura unos veinte minutos. Visualízateuna y otra vez, no tengas miedo ni prejuicios. La idea es que te veas con sinceridad a ti misma en los aspectos que desees. 2. Técnica de tensión y distensión. Esta es una técnica que resulta muy útil cuando hay algo en nuestro cuerpo o mente que en realidad es tensionante y necesita ser distensionado. PpNHST.